La inflamación de bajo grado es un proceso inflamatorio crónico y silencioso que puede persistir en el cuerpo durante largos periodos sin causar síntomas evidentes. Este tipo de inflamación está asociado con un envejecimiento prematuro, y, además, se ha asociado al desarrollo de diversas enfermedades crónicas:
– Enfermedades cardiovasculares: hipertensión arterial, ateroesclerosis, entre otras.
– Diabetes tipo 2, obesidad, síndrome metabólico, hígado graso.
– Problemas digestivos
Así mismo, se ha asociado con determinados trastornos neurológicos, alteraciones del estado de ánimo, artritis reumatoide y determinados tipos de cáncer.
Algunas de las causas son: el exceso de grasa abdominal, el sedentarismo, el estrés continuado, la falta de sueño, la exposición a contaminación o tabaco, el desequilibrio de la microbiota intestinal y, especialmente, una alimentación poco equilibrada. Dietas con un consumo elevado de grasas saturadas y azúcares, junto con una baja ingesta de alimentos ricos en omega-3 (como pescado azul), pueden contribuir a un desequilibrio metabólico, estimulando hormonas y genes que promueven este tipo de inflamación.
Con este test, podrás identificar cómo tu dieta y estilo de vida pueden estar influyendo en este proceso y, en base a ello, realizar ajustes para prevenir complicaciones a largo plazo.
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